Yoga For Beginners by Yoga-Go

Yoga-Go দ্বারা নতুনদের জন্য যোগ হল একটি যোগ ব্যায়াম অ্যাপ যা নতুনদের এবং আরও উন্নত যোগীদের জন্য উপযুক্ত। যেকোনো প্রয়োজনের জন্য 600+ ওয়ার্কআউট আবিষ্কার করুন: সোম্যাটিক যোগ ব্যায়াম, সিনিয়রদের জন্য চেয়ার যোগ, 28 দিনের ওয়াল পাইলেটস চ্যালেঞ্জ, তাই চি এবং আরও অনেক কিছু। 500+ আসন থেকে যোগব্যায়াম শিখুন এবং অনুশীলন করুন।

যোগ-গো দিয়ে আপনি পাবেন:

• ব্যক্তিগতকৃত ওজন কমানোর ওয়ার্কআউট বাড়িতে কোন সরঞ্জামের প্রয়োজন ছাড়া

• আপনার ক্ষমতার উপর ভিত্তি করে ওয়াল পাইলেট এবং সোমাটিক যোগ ব্যায়াম

• নতুন এবং উন্নত যোগীদের জন্য দ্রুত 7-মিনিটের যোগ ব্যায়াম

• কোমল সোমাটিক যোগ এবং চেয়ার যোগ স্ট্রেচিং থেকে 28 দিনের ওয়াল পাইলেটস চ্যালেঞ্জ পর্যন্ত 600+ যোগ-অনুপ্রাণিত ওয়ার্কআউট

• ওজন হ্রাস, নমনীয়তা, স্ট্রেচিং, শিথিলকরণের জন্য সহজে অনুসরণ করা ব্যায়াম

• অল-ইন-ওয়ান যোগ স্টুডিও আপনার পকেটে

আপনার ফিটনেস প্রয়োজনের সাথে খাপ খাইয়ে নেওয়া হয়েছে

অ্যাপটি আপনার স্বাস্থ্যের লক্ষ্য অনুযায়ী প্রতিদিনের বিভিন্ন যোগব্যায়াম ওয়ার্কআউট অফার করে। এমনকি ব্যস্ততম ব্যক্তিও নিম্নলিখিত ওয়ার্কআউটগুলির মধ্যে একটি সম্পূর্ণ করার জন্য দিনে 7-15 মিনিট খুঁজে পেতে পারেন: চেয়ার যোগা, সোফা মর্নিং ইয়োগা, নতুনদের জন্য অলস যোগ ইত্যাদি। দীর্ঘ প্রশিক্ষণ সেশনের জন্য? কোন সমস্যা নেই! একটি 30-মিনিটের ওয়াল পাইলেটস ওয়ার্কআউটে স্যুইচ করুন বা ধ্যান এবং শ্বাস-প্রশ্বাসের ব্যায়াম দিয়ে গলে যান।

ওয়াল পিলেট ওয়ার্কআউট

হোম পাইলেটের শক্তির অভিজ্ঞতা নিন। এই ওয়ার্কআউট সিরিজটি আপনাকে আপনার মূলকে শক্তিশালী করতে, নমনীয়তা উন্নত করতে এবং সামগ্রিক ফিটনেস বাড়াতে সাহায্য করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে। প্রাচীর একটি সহায়ক হাতিয়ার হিসাবে কাজ করে, যা আপনাকে নির্ভুলতা এবং নিয়ন্ত্রণের সাথে বিভিন্ন ব্যায়াম করতে সক্ষম করে। একটি হোম পাইলেটস রুটিন সমস্ত ফিটনেস স্তরের জন্য উপযুক্ত, আপনার প্রয়োজন অনুসারে পরিবর্তনগুলি অফার করে৷

চেয়ার যোগা ওয়ার্কআউট

চেয়ার যোগব্যায়ামের মাধ্যমে, আপনি উচ্চ-তীব্র অনুশীলনের চাপ ছাড়াই আপনার ওজন কমানোর লক্ষ্য অর্জন করতে পারেন। এই সিরিজটি মৃদু, কিন্তু কার্যকর যোগব্যায়াম ভঙ্গির একটি অনন্য মিশ্রণ সরবরাহ করে যা আপনার চেয়ারের আরাম থেকে করা যেতে পারে। যারা যোগব্যায়ামে নতুন বা কম-প্রভাব ব্যায়াম করতে চান তাদের জন্য এটি উপযুক্ত।

সোমাটিক যোগা পরিকল্পনা

আমাদের আনন্দদায়ক এবং সংক্ষিপ্ত সোমাটিক ব্যায়াম সিরিজের সাথে একটি রূপান্তরমূলক যাত্রা শুরু করুন। আপনার সুস্বাস্থ্যকে উন্নত করুন, মানসিক চাপকে জয় করুন এবং পিঠের ব্যথাকে বিদায় জানান যখন আপনি সোম্যাটিক যোগাসনের ক্ষমতায়নের মাধ্যমে সুস্থতার পথ খুলে দেন।

নতুনদের জন্য তাই চি

আমাদের ব্র্যান্ড-নতুন তাই চি সিরিজ অন্বেষণ করুন যাতে মৃদু, পুনরাবৃত্তিমূলক নড়াচড়াগুলি শেখা সহজ। 28-দিনের তাই চি সিরিজের মাধ্যমে আপনার শক্তি বৃদ্ধি করুন।

একটি ব্যক্তিগতকৃত ওয়ার্কআউট প্ল্যানার

ফিগার স্কাল্পটিং, মন এবং শরীরের স্বাস্থ্য, স্ট্রেচিং বা নমনীয়তার উপর ফোকাস করা যোগব্যায়াম ওয়ার্কআউটগুলি অ্যাক্সেস করুন। যে কোনো সময় ওয়ার্ক আউট করুন, আপনার ওয়ার্কআউট দিন এবং বিশ্রামের দিনগুলি সেট করুন।

একটি ওয়ার্কআউট বিল্ডার টুল

একটি কাস্টমাইজড দৈনিক যোগব্যায়াম প্রশিক্ষণ প্রোগ্রাম পান যা আপনার লক্ষ্য, সমস্যা ক্ষেত্র, ফিটনেস স্তর এবং আরও অনেক কিছু বিবেচনা করে। বিভিন্ন প্রশিক্ষণ পরিকল্পনার মধ্যে বেছে নিন, একটি সমস্যার শরীরের অংশে ফোকাস করুন এবং একটি উদ্দেশ্য নিয়ে প্রশিক্ষণ দিন।

যোগব্যায়াম শুধু স্ট্রেচিং ব্যায়ামের চেয়েও বেশি কিছু। এটি আপনার শরীরকে শক্তিশালী এবং স্বাস্থ্যকর করার বিষয়েও। পাশাপাশি 7-মিনিটের যোগ ব্যায়াম (শিশুদের জন্য মর্নিং ইয়োগা), আপনার শরীরকে আরও নিবিড় ওয়াল পাইলেটস চ্যালেঞ্জের সাথে পরিচয় করিয়ে দেয় যার লক্ষ্য সহনশীলতা তৈরি করা এবং ওজন কমানো, সেইসাথে চেয়ার যোগ এবং সোম্যাটিক ব্যায়াম যার লক্ষ্য নমনীয়তা উন্নত করা এবং পুরো টোনিং করা। শরীর

সাবস্ক্রিপশন তথ্য

আপনি বিনামূল্যে অ্যাপ্লিকেশন ডাউনলোড করতে পারেন. আরও ব্যবহারের জন্য একটি সাবস্ক্রিপশন প্রয়োজন।

ক্রয়কৃত সাবস্ক্রিপশন ছাড়াও, আমরা আপনাকে একটি অতিরিক্ত ফি দিয়ে অ্যাড-অন আইটেমগুলি (যেমন স্বাস্থ্য নির্দেশিকা) অফার করতে পারি, হয় এককালীন বা পুনরাবৃত্তিমূলক অর্থপ্রদান হিসাবে। আমাদের বিবেচনার ভিত্তিতে, আমরা অ্যাপে প্রদর্শিত শর্তাবলী অনুসারে আপনাকে বিনামূল্যে ট্রায়াল দেওয়ার সিদ্ধান্ত নিতে পারি।

ইয়োগা-গো ভালোবাসেন? আমাদের আপনার মন্তব্য ছেড়ে দিন! প্রশ্ন? প্রতিক্রিয়া? support@yoga-go.fit এ আমাদের ইমেল করুন

গোপনীয়তা নীতি: https://legal.yoga-go.io/page/privacy-policy

ব্যবহারের শর্তাবলী: https://legal.yoga-go.io/page/terms-of-use

যোগ-গো দিয়ে আপনার প্রতিদিনের ওয়ার্কআউট শুরু করুন! নতুনদের জন্য যোগব্যায়ামের নতুন ভঙ্গি অন্বেষণ করুন, একটি 28-দিনের ওয়াল পাইলেটস চ্যালেঞ্জের সাথে প্রশিক্ষণ নিন, বয়স্কদের জন্য চেয়ার যোগের সাথে প্রসারিত করার চেষ্টা করুন, তাই চি বা সোম্যাটিক যোগ ব্যায়ামের সাথে গলিয়ে নিন এবং আপনার জীবনে আরও একটি ভাল অভ্যাস গড়ে তুলুন।